Fotó: David Richfield (User:Slashme) When using this image in external works, it may b · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Izomkvíz: a legnagyobb, a legkisebb és a legerősebb izom nyomában
Pislogáskor alig tizedmásodperc alatt zár le a szemhéj, a szemgolyót pedig több apró izom mozgatja összehangoltan. A legnagyobb, a legkisebb és a saját tömegéhez képest legerősebb izom, a belek falának izomtípusa és az edzés utáni izomláz valódi oka is az izmok kevésbé ismert oldalát mutatja.
Kvíz indításaA kvíz 10 kérdése
Ezek a kérdések várnak rád. A megoldások, a magyarázatok és a források a lista alatt, összecsukva találhatók — a játékot nem rontják el.
- 1.Körülbelül hány vázizom mozgatja az emberi testet?
- A)Kb. 200
- B)Kb. 2 000
- C)Kb. 60
- D)Kb. 600
- 2.Melyik a legnagyobb izom az emberi testben?
- A)A négyfejű combizom
- B)A széles hátizom
- C)A nagy mellizom
- D)A nagy farizom
- 3.A Guinness World Records szerint melyik a legerősebb izom a saját tömegéhez viszonyítva?
- A)A nyelv
- B)A vádli izma
- C)A rágóizom
- D)A szívizom
- 4.Melyik a legkisebb vázizom az emberi testben?
- A)A kisujj feszítőizma
- B)A szemhéj körkörös izma
- C)A kengyelizom
- D)A nyelvcsapizom
- 5.Hány izom mozgatja egyetlen szemgolyónkat?
- A)Hat
- B)Négy
- C)Nyolc
- D)Kettő
- 6.Igaz-e, hogy a nyelv egyetlen izomból áll?
- A)Igen, egyetlen, rendkívül erős izom
- B)Nem, nyolc izom építi fel
- C)Nem, pontosan kettőből áll
- D)Nem, egyáltalán nincs benne izom
- 7.Melyik izomtípus alkotja a belek és az erek falát?
- A)A simaizom
- B)A szívizom
- C)A rekeszizom
- D)A harántcsíkolt vázizom
- 8.Egy átlagos felnőtt férfi testtömegének körülbelül hány százalékát adja a vázizomzat?
- A)Kb. 25 százalékát
- B)Kb. 60 százalékát
- C)Kb. 40 százalékát
- D)Kb. 10 százalékát
- 9.Melyik izom zárja le a szemhéjat pislogáskor?
- A)A homlokizom
- B)A halántékizom
- C)A felső szemhéjemelő izom
- D)A szemhéj körkörös izma
- 10.Mi okozza az edzés utáni második napon jelentkező izomlázat?
- A)A tejsav felhalmozódása az izomban
- B)Az izomrostok mikrosérülései
- C)A szervezet vízhiánya
- D)A vér oxigénszintjének megugrása
A kvíz forrásai
- · Gray's Anatomy, izomrendszer áttekintés
- · Gray's Anatomy, a csípő és a comb izmai
- · Guinness World Records, strongest muscle kategória (külső oldal, új lapon nyílik)
- · Gray's Anatomy, a középfül izmai
- · Gray's Anatomy, a szemgödör izmai
- · Gray's Anatomy, a nyelv izomzata
- · Gray's Anatomy, izomszövettípusok
- · Journal of Applied Physiology, testösszetétel-vizsgálatok
- · Gray's Anatomy, mimikai izmok
- · American College of Sports Medicine, DOMS-állásfoglalás
Megoldások, magyarázatok és források — kattints az elrejtésükhöz
1. Körülbelül hány vázizom mozgatja az emberi testet?
Helyes válasz: Kb. 600
Hatszáz fölött — a pontos szám azon múlik, hogy egyes izomkötegeket önálló izomnak számolunk-e. Együtt ezek jelentik a testtömeg legnagyobb egybefüggő szövettömegét.
Forrás: Gray's Anatomy, izomrendszer áttekintés
2. Melyik a legnagyobb izom az emberi testben?
Helyes válasz: A nagy farizom
A nagy farizom. Ez tartja egyenesben a törzset járás és felállás közben — az emberi felegyenesedett testtartás egyik kulcsszereplője.
Forrás: Gray's Anatomy, a csípő és a comb izmai
3. A Guinness World Records szerint melyik a legerősebb izom a saját tömegéhez viszonyítva?
Helyes válasz: A rágóizom
A rágóizom, vagyis a masseter. Az őrlőfogak vonalában több száz newtonos erőt képes kifejteni — miközben apró, néhány centis izomról van szó.
Forrás: Guinness World Records, strongest muscle kategória (külső oldal, új lapon nyílik)
4. Melyik a legkisebb vázizom az emberi testben?
Helyes válasz: A kengyelizom
A kengyelizom a középfülben, alig egy milliméteres. Az a dolga, hogy hangos zajnál megfeszüljön, és ezzel tompítsa a hallócsontocskák rezgését.
Forrás: Gray's Anatomy, a középfül izmai
5. Hány izom mozgatja egyetlen szemgolyónkat?
Helyes válasz: Hat
Hat külső szemizom, amelyek párokban húzzák a szemgolyót. Az összehangolt működésük teszi lehetővé, hogy a két szem mindig ugyanoda nézzen.
Forrás: Gray's Anatomy, a szemgödör izmai
6. Igaz-e, hogy a nyelv egyetlen izomból áll?
Helyes válasz: Nem, nyolc izom építi fel
Nyolc izom alkotja: négy a nyelven belül fut és az alakját változtatja, négy pedig kívülről, csontokról indulva mozgatja. Ezért tud egyszerre görbülni, lapulni és oldalra csavarodni.
Forrás: Gray's Anatomy, a nyelv izomzata
7. Melyik izomtípus alkotja a belek és az erek falát?
Helyes válasz: A simaizom
A simaizom, amely az akaratunktól függetlenül dolgozik. Ez tolja végig a táplálékot a bélrendszeren, és ez szűkíti-tágítja az ereket.
Forrás: Gray's Anatomy, izomszövettípusok
8. Egy átlagos felnőtt férfi testtömegének körülbelül hány százalékát adja a vázizomzat?
Helyes válasz: Kb. 40 százalékát
Nagyjából negyven százalékot — ez a legnagyobb tömegű szövet a szervezetben. Nőknél az arány valamivel alacsonyabb, jellemzően harminc százalék körüli.
Forrás: Journal of Applied Physiology, testösszetétel-vizsgálatok
9. Melyik izom zárja le a szemhéjat pislogáskor?
Helyes válasz: A szemhéj körkörös izma
A szemhéj körkörös izma. Egy pislogás alig tizedmásodpercnyi, és naponta több tízezerszer megismételjük — mégis alig vesszük észre.
Forrás: Gray's Anatomy, mimikai izmok
10. Mi okozza az edzés utáni második napon jelentkező izomlázat?
Helyes válasz: Az izomrostok mikrosérülései
A tejsavas magyarázat régóta él a köztudatban, de a laktát már egy órán belül eltűnik az izomból. A késleltetett izomláz a rostok apró sérüléseihez és az azokra adott gyulladásos válaszhoz kötődik.
Forrás: American College of Sports Medicine, DOMS-állásfoglalás
Ezek is érdekelhetnek
Az emberi szív kvíz: üregek, dobbanások, pulzus és az első szívátültetés
A szív naponta több ezer liter vért mozgat meg, és egy hosszú élet során több milliárdszor húzódik össze.
Az emberi agy kvíz: energia, idegsejtek, féltekék és alvás
Az agyról szóló népszerű állítások jelentős része egyszerűen nem igaz, mégis évtizedek óta ismételgetjük őket.
Alvás-kvíz: alvásciklus, álmok, jetlag és a délutáni kávé
Életünk nagyjából egyharmadát átalusszuk, de mi történik közben a szervezetben?
Hirdetés